על מנת להיות אנשים אינטגרלים בהכשרה שלנו, חינוך גופני חייב להיות נוכח, מכיוון שהוא חלק מהאבולוציה ומהצמיחה האישית, אולם זהו מונח שניתן לראות מזוויות שונות. מצד אחד יש לנו שחינוך גופני הוא חלק מתהליך ההדרכה וההדרכה הפדגוגית של האדם, תוך שימוש בפעילות גופנית וגם בפעילות פסיכולוגית להכשרת אדם בריא בגוף ובנפש. אך זהו מונח הפתוח לפרשנויות רבות, מכיוון שחינוך גופני אינו נראה רק מהצד החינוכי שלו, אלא ניתן לראות בו גםפעילות חברתית, פנאי, טיפולית או תחרותית.
במילים אחרות, ניתן גם לומר כי חינוך גופני הוא שפעילות המתבצעת עם יישום גוף האדם כדי להשיג הגשמת ספורט, ומספקת לנו ידע על פעילות גופנית, כמו היתרונות וההשלכות שלה (וגם אופן ההחלמה). תרומה רבה של חינוך גופני היא העובדה שילדים יכולים לפתח את כישוריהם הגופניים והמוטוריים מלבד האיכויות האינטלקטואליות שלהם ובכך להיות מסוגלים להתפתח בצורה בריאה, שכן נכון להיום החברה נקלעה לאורח חיים בישיבה כמעט קיצוני, ואפשר לומר שילדים הסיבות לכך הן שימוש מופרז ואובססיבי במכשירים אלקטרוניים כגון טלוויזיה, משחקי וידאו, מחשבים וכו '. מסיבה זו, ברוב בתי הספרהחינוך הגופני מיושם כקורס או כנושא אחד נוסף, כך שניתן לבצע אותו בהתלהבות על ידי צעירים ולהעריך אותו כמו שאר המקצועות.
הפעילות הגופנית מסייעת להתפתחות הכוללת של תרגול הפרט, זה ידוע עזרה עם בריאות ולמנוע מחלות כגון צמצום בעיות לב, עמודה, בין יתר. באופן כללי, חינוך גופני מרוויח לא רק באופן אינדיבידואלי, מכיוון שכאשר הוא מיושם בבתי ספר ובתי ספר תיכוניים שונים, הוא מסייע לילדים ולצעירים לקיים יחסי גומלין ביניהם על מנת ליצור קשרים של חברות ובאותה עת תחרות בריאה ביניהם, ומשפר את יחסי הגומלין שלהם. ביצועים והתפתחות, אך יחד עם זאת ביצוע תקופת הפעילות הגופנית שכולם נהנים ממנה.
