שלווה היא מצב של רוגע, שלווה או שלווה, אותו חווה אדם או אדם מסוים. שלווה היא שם נרדף לרווחה, רוגע, קלילות, שלווה, שקט, רגיעה, מנוחה, שלווה, שקט, מלאות ורוגע, ולכן השקט מוגדר כמצב של רוגע, דאגה או שלווה, שאנחנו מרגישים ברגע או זמן ומקום ספציפיים, זו איכות של האדם שפועל בסבלנות, בזהירות, מבלי להתעצבן, לוקח את הזמן הדרוש לעשות את כל הדברים שלו ללא דאגה או חיפזון.
מה זה שלווה
תוכן עניינים
מקור מונח זה בלטינית "tranquilĭtas" שפירושה "איכות של להיות רגוע", המורכב מהקידומת "tran" שפירושו "מעבר", "quiesc" שפירושו "רגוע" והסיומת "אבא" שזה מתייחס לאיכות. על ידי היותו רגוע האדם מרגיש מאושר מהרגע שהוא חווה, ומרגיש שחייו נמצאים באיזון כמו גם כל מה שבפנים וכל מה שמקיף אותם. בתוך מילים נרדפות לשקט, יש שלום, שלווה, איזון, שתיקה, מנוחה וכו '.
כשאדם מרגיש רגוע, מבין שהוא עושה דברים טוב, או מגלה כיצד עליו לעשות אותם כדי שעולמו יעבוד נכון, באופן זה, האנשים שנמצאים בו יכולים להידבק בערך חשוב זה, להרגיש מאושרים עם עצמם ובכל מה שהם עושים כל יום או, אם לא מצליחים בכך, במה שהם באמת נלהבים לעשות. כיום, ערך זה אבד בגלל כמות הדאגות בעולם כיום, ולכן יש לקחת בחשבון שערך זה הוא בסיסי לחייו הטובים של האדם.
על פי הגבינה
תכונה שקטה. אדם שקט, רגוע ושלו.
לדברי מחברים
מושג זה מוגדר באמצעות מדע החוקר באופן מושלם את התהליכים הנפשיים שעובר בן אדם. שלווה בפסיכולוגיה מוגדרת על ידי מחברים כמו קתרין ג'יראלדו כמילה נרדפת לרוגע, שמחה, מלאות, נוחות ורווחה. אניגו קנסאדו דה נורייגה משתמש בשקט ובשלווה כמילים נרדפות, באופן שמסביר כי בן אדם מרמז על השגת מודעות ורוגע לנוכח נסיבות חיים שונות. לא מנסה לפתור ולשלוט על הכל ברגע מדויק.
מרוויח שקט נפשי
כאשר הנפש שקטה ושלווה מוחלטת, נראה כי הבעיות הולכות לרקע, למעשה, במצב זה, אתה יכול למצוא את מקורות המתח הקיימים בסביבה, ברמה החברתית, המשפחתית או הזוגית. בנוסף, בהיותם במצב של שלווה ושלווה, אנשים יכולים להשתמש בפעילויות חדשות, להרגיש יותר אנרגטיים ויש להם פחות משקל על דעתם, הכוונה היא לאנרגיות שליליות כמו מחשבות חשוכות, לחץ וכו '. יתרון נוסף הוא אופטימיות אישית והתגברות על ביישנות בהיבטים רבים בחיים.
כלים לשמור על השקט הנפשי שלך
יש כל כך הרבה דרכים לשמור על קור רוח בתקופות קשות, למעשה, כלים מסוימים כל כך פשוטים שכל אחד יכול להשתמש בהם בכל שעה ביום. בחלק זה נדבר על ביטויי השלווה, המנטרות שלהם (כמו תפילה לשינה שלווה ותרגילי מדיטציה), מוסיקה שקטה, כמה תמונות, תרגילים למשיכת רוגע ודוגמא שלווה מדי פעם.
ציטוטי שלווה
במסגרת ביטויי השלווה המפורסמים ביותר, יש את הדברים הבאים: בדידות היא בית השלום (מתייחסת לחלק הרגוע ביותר בחיים), אתה רגוע מתחת לגלים בכחול השכחה שלי (זה יותר קונוטציה פיוטית מאשר ביטוי, אבל השאירו מסר טוב), כשאתם משוגעים, אתם לומדים לשתוק (הכוונה היא לשקט הקיים במצבים נפשיים שונים של בן אנוש), העולם רגוע מדי בלעדיכם (הכוונה ליחסי חברות או זוגיות כשהם רעילים).
מנטרה לשקט
בבודהיזם יש כמה מנטרות, אך הנפוצה ביותר היא אום מהני פדמה האם, מנטרת חמלה הפותחת דלתות ושבילים לאלה המדקלמים אותה וחוזרת עליה מדי יום, בנוסף, היא מטהרת את הנשמה ומשאירה את האדם במצב של שלווה מוחלטת. כל מנטרה מכניסה לאדם מדיטציה רגעית וזה מצוין למוח האנושי. אפשר גם ליישם את אום נאמו בהאגאווט ווסודאוויה לא רק כדי להיות רגועים, אלא גם לשמור על רוח המגן עם האדם המדקלם את המנטרה.
מוזיקה שקטה
שירים עם גוונים מרגיעים הם הטובים ביותר לשמירה על רוגע ואפילו לכניסה למצב מדיטטיבי ולהרגעת הגוף והנפש. שירים לביצוע יוגה, עם צלילים אקוסטיים, צליל הגיטרה, חליל ואפילו פסנתרים או קלידים עוזרים לשמור על שקט ושלווה אצל המאזין.
תרגילים כדי למשוך רוגע
רוב התרגילים המעשיים למשיכת שלווה הועלו באותו קטע, החל מחזרה על כמה ביטויי שלווה, והמשיכו במנטרות, אגב, מצוינות לנקות את התודעה ולשים בצד את כל השליליות. זה בחיים של אנשים. מנטרות ותפילות נוטות להיות יעילות למדי בכל הנוגע לשקט. האזנה למוזיקה שקטה היא תרגיל יעיל נוסף, פשוט השמע כל שיר בעוצמה בינונית, עצמך עיניים ותן לצליל המרגיע לסחוף אותך.
תמונות של שלווה
למרות שרבים אולי לא מאמינים בזה, יש הרבה תמונות שמשדרות שלווה, מאיים והרים ועד תמונות גלקסיות או בעלי חיים. ראיית תמונות יכולה לגרום לאדם לעבור למקום המאושר שלו ולשכוח את כל מה שגורם לחרדה, לחץ או חרטה.
זה בכלל לא קשה להשיג שלווה, אתה רק צריך ריכוז ומוטיבציה מיוחדת להתחיל ליישם את כל הכלים האלה.
