המונח nomophobia הוא קיצור הביטוי באנגלית "no phobia mobile mobile", או מה זהה, החשש שלא יהיה טלפון נייד. המחקר הראשון שהעלה את החשש בנושא זה בוצע על ידי ממשלת בריטניה לפני כמעט 6 שנים במטרה לחקור את ההשפעות האפשריות של משתמשי הטלפון הנייד.
למעשה, מחקר בריטי שנערך לאחרונה העלה כי בבריטניה 66% מהאוכלוסייה כבר סובלים מנומופוביה או מהתמכרות לטלפונים ניידים, המהווים עלייה של יותר מ -50% בהשוואה לאותו מחקר שנערך לפני ארבע שנים.
לגבי גיל הצגת ההתמכרות הזו לסמארטפונים, על פי הסקרים האחרונים, 77% מהאנשים בגילאי 18-24 סובלים ממנה, ואילו בטווח הגילאים 25 עד 34, שכיחות הנומופוביה. זה היה 68%.
לגבי החלוקה לפי מין, על פי הנתונים שנאספו, 61% מהגברים סובלים ממנה, לעומת 39% מהנשים. כמו כן, הוכח כי 40% מהנשאלים העדיפו שיהיה להם טלפון נייד נוסף כדי להימנע מניתוק.
המשך השימוש באינטרנט וברשתות החברתיות פירושו שהצורך בחיבור קבוע הופך להיות חיוני עבור אנשים הסובלים מנומופוביה. העובדה הפשוטה לדמיין את אובדן הסמארטפון שלהם או לא להיות סביבו גורמת להם להרגיש ממש רע, עם תחושה של להיות לבד, עצוב ומבודד, עם הופעת תסמינים כמו חרדה, דיכאון, פאניקה, הזעה, דופק מהיר, כעס.
כל אלה הם תסמינים של התמכרות לניידים ניתנים לזיהוי ונפוצים לכל סוג של התמכרות, יחד עם הכחשת הבעיה. הם היו מרגישים אותו דבר אם אין להם כיסוי או איזון. אף פעם לא להיות מסוגל לכבות אותו, אפילו במקומות שבהם השימוש בו אסור, כגון מטוסים או אזורים מסוימים בבית החולים, הוא סימפטום נוסף של נומופוביה.
הם חייבים להיות קרוב אליו, כמו חבר נאמן, בכל נסיבות: אוכל, תנומה, קולנוע, חדר כושר, עבודה… תשלום עבור זה הוא החלטה שאי אפשר להעלות על הדעת. הסמארטפון נמצא שם, נקודה.
אחת ההשלכות של נומופוביה היא נדודי שינה, מכיוון שכשלא מכבים את הנייד בלילה, הודעות ואפליקציות וואטסאפ עדיין נענות, בכל רגע, מה שמפריע למחזור השינה הטבעי.
השפעות בולטות אחרות של נומופוביה הן חוסר ההערכה העצמית וחוסר הביטחון האישי, המובילים לפתולוגיה זו ואשר מובילים אנשים אלה למצוא מקלט בעולמם הווירטואלי, ובכך להימנע מלהתמודד עם בעיותיהם.
מומלץ לחזק את ההרגל הבריא לכבות את הטלפון מספר שעות ביום. כמו כן, חשוב לכבות את הטלפון הנייד כדי לקבל תוכנית ספציפית כדי למנוע הפרעות.
