זו תחום ספורט, שבו אתה צריך ללכת מהר מאוד, אבל אתה לא יכול לרוץ. מתחרה נחשב לרוץ אם כפות רגליו לא נוגעות בקרקע, בנוסף להפרדה בין הרגליים למהירות בה הוא נע. זה מראה על הבדלים חלשים, אך חשובים, בין הליכה להליכה ברחוב, וציין בראשונה שניתן להוריד את שתי הרגליים מהקרקע בו זמנית ובשנייה אחת לא רצה, לא יכולה לרוץ או לצעוד.
זהו ספורט שלא ידוע במיוחד, למרות היותו אחד הראשונים שתרגלו; למרות שחלק ממעריצי הספורט זכו לתהילה מסוימת, ולכן הספורט הפך מפורסם יותר.
בסוף המאה ה -18, העיסוק בספורט זה הפך פופולרי באנגליה, והפך פופולרי עוד יותר במאות הבאות. אבל רק במאה העשרים הוכרה הליכה אתלטית כדיסציפלינה עצמאית ורשמית. הם הופיעו לראשונה בשנת 1908, במהלך אולימפיאדת לונדון, שהעולם התענג על התחרות. בשנת 1979 הורשו נשים להשתתף בתחרויות במהלך גביע העולם במרץ אתלטי.
כלל הזהב, כאשר מתקדמים קדימה, הוא לעשות זאת עם רגל אחת בלבד בכל פעם, ולהשאיר אותה ישר מהרגע בו פגעת בקרקע לראשונה. אחת הצעדות הארוכות ביותר היא "6 הימים", בה אתם נוסעים מאות קילומטרים; אחד הזוכים הבולטים הוא אלן גראסי, שנסע לפחות 701,892 ק"מ.
