גליקמיה או גליקמיה היא כמות הגלוקוז או הסוכר בדם והיא אחד ממקורות האנרגיה של גופנו, במיוחד עבור תאי מוח ותאי דם אדומים. אנו מקבלים אותו מהאוכל שאנו אוכלים מדי יום וערכו משתנה אם אנו צמים; ברמות נורמליות זה טוב לצמיחה ולהתפתחות של האדם, ברמות נמוכות או גבוהות מאוד יש לו השלכות של תקלה במנגנון החשוב ביותר שהוא גוף האדם.
אינסולין הוא ההורמון האחראי על ספיחה נכונה של גלוקוז בגוף, ומסייע לתאים לתפקד טוב יותר עם גלוקוז, שנותר עם הזמן כמאגרי אנרגיה כאשר הם זקוקים לו במשך זמן רב ללא צריכה. של אוכל.
גלוקוז, מלבד בליעתו מהמזון, מיוצר בכבד, ישנו המפעל שלנו, המגיע לדם לאחר שספג אותו מהמעיים, מה שגורם ללבלב להתחיל במלאכת יצירת האינסולין, שהוא מוליך הגלוקוז. לוקח את זה לתאי הגוף דרך הדם. ספיחה לקויה של גליקמיה מובילה לכבד שומני, לטריגליצרידים גבוהים, זה במקרה של רמות סוכר גבוהות בדם, זה ידוע בשם היפרגליקמיה שעוברים ליותר מ -110 מ"ג לדמ"ש, הסימפטומים הנפוצים של רמות גבוהות הם: להיות צמא, להשתין יותר מהנדרש, טשטוש ראייה, עייפות קיצונית, זיהומים ואובדן הכרה בין היתר.
כאשר הרמות נמוכות מ- 70 מ"ג לדמ"ם, הוא מכונה היפוגליקמיה ומפזר את הגוף המוביל להתדרדרות, הסימפטומים הנפוצים ביותר שלו הם: כאבי ראש, ראייה כפולה, בלבול בפעולות ומחשבות, התעלפות, תרדמת. לא משנה מה מצב הסוכר בגופנו, נמוך או גבוה, מוביל למגוון סוגים של סוכרת בבני אדם. כך מנהלים חיים של סקירה מתמדת של סוכר בכדי לשמור על השליטה בו, שכן במקרה הגרוע ביותר הוא עלול לפגוע קשות במוח לצמיתות או במוות. תזונה בריאה, סקירה מתמדת, פעילות גופנית, מובילה לשמירה על רמות הסוכרבמקום זאת, לזכור שלהיות בריא זה לא רק בגופנו; כמו גם מחשבות חיוביות, עוזרים לקבל גישה חיובית כדי להיות מסוגלים לשמור על חיים שלמים ובריאים יותר.
