לחץ ידוע כתגובה הרגשית המתרחשת במצב לא נעים ולא נוח לאדם. לאורך זמן מתח נחשב כחוסר איזון פנימי שמוצג על ידי גורם כלשהו חיצוני לנושא, כגון חוסר יציבות בעבודה, כמות מוגזמת של עבודה או כל נסיבות אחרות העלולות לגרום למתח.
אך למרות האמור לעיל, מתח אינו תמיד שלילי, מכיוון שיש מתח חיובי, המכונה אוסטרס, מונח שמקורו בקידומת היוונית בו הוא מציין שמשהו טוב, כגון אופוריה או המתת חסד. סוג זה של לחץ הוא לחץ טוב, מכיוון שהוא נחשב כי הוא עוזר לאדם להיות מודע לעצמו, עוזר לו לצאת מאזור הנוחות ולקחת כמה סיכונים שאינם נחשבים מסוכנים, אך מאפשרים לשפר את ההתפתחות האישית. ולצמוח כאנשים.
באופן כללי, לאותן תגובות מוגזמות שניתן לראות אצל אנשים המשתנים על ידי לחץ מקורן מאוד מגוון. זה די מסובך, אם כי לא בלתי אפשרי שללחץ בודד יש את היכולת ליצור תגובת לחץ לא תקינה, הדבר הנפוץ הוא שהצטברות גורמי לחץ מייצרת מצב בו הגירוי הבא יעלה על הכלי.
במהלך היום הגוף בונה את המתח, מבנים השרירים להיות הופכים דיסקים קשיחים של מתח, יש הוא endplate קבועה פריקה ולגרום הרס מיותר אבל לא מודעת של המדינה של ערות, מאז התשישות שמייצרת את דעיכת האנרגיה הדרושה לדברים פשוטים כמו להיות קשובים או לעשות מאמץ רצוני ומתמיד, בעיית שרירים תשפיע בסופו של דבר על מערכת הדם בזכות מאמץ יתר שעל הלב לעשות על מנת להתגבר על ההתנגדות שמטיל את השרירים על העורקים.
המטרות כי מטילת פרט על עצמו או מצבים אלה של שינוי, מוצגות כפי ודאויות, לעומת זאת, הם אינו בהכרח מייצגים משהו מוחץ או מצער, אך קיימת האפשרות כי הם לעורר תגובה חיונית, מעין סיפוק רגש, כי לאדם יש את התחושה כי עלינו להתגבר על קשיים, למרות העובדה שהם מביאים מתח מסוים.
