התנזרות מן הלטינית Abstinentia etimologicamente מספרת את "ו"אל תעשה" היא התפטרות מרצון לרצות רצון או תיאבון לפעילות גופנית מסוימת, כי הם מנוסים נרחב כפי מענג. באופן כללי, המונח מתייחס לוויתור על יחסי מין וקשרים מיניים אחרים, צריכת משקאות, (בדרך כלל אלכוהוליסטים) כמו גם ארוחות ואוכל. הנוהג עשוי לנבוע מאיסורים דתיים או משיקולים מעשיים. אצל קתולים התנזרות בדרך כלל מתייחסת לאי אכילת בשר בימים מסוימים (השבוע הקדוש). במשך מאות שנים שומרת הכנסייה על חובת ההתנזרות מבשר בכל יום שישי (יום תשובה מכיוון שהוא יום תשוקתו של אלוהים). החובה לא הוסרה כפי שרבים מאמינים. החוק הקנוני עומד בתוקפו המנהג העתיק הזה, אם כי בספרד, למשך מיוחד בולה, יכול להיות מוחלף על ידי מעשה של אדיקות.
הימנעות מינית היא הנוהג ההתנדבותי של הימנעות מכל האספקטים של הפעילות המינית. מוסר נוצרי מחייב הימנעות מיחסי מין מחוץ לנישואין. הימנעות מהנאות בכלל או פנאי, בין אם הן חלקיות או מוחלטות, עשויה להיות מונעת על ידי שאפתנות, קריירה או כבוד עצמי כללי (ללא נקודת מבט שאפילו הדוגמאות האחרונות יכולות להיחשב כמקורות הנאה).
מקובל מאוד כי הימנעות מסמים ממכרים עובדת היטב. עם זאת, לא ברור אם הימנעות מההנאות הכלליות של פנאי מניבה תפוקה גבוהה יותר. יותר מדי עבודה יוצרת לחץ והשפעותיו השליליות האפשריות. יתר על כן, עצם המאמץ להשיג התנזרות יכול לצרוך את כוח הרצון של מטרתה הסופית. הימנעות מוחלטת מהנאה או פנאי היא כמעט בלתי אפשרית ובמקום איזון אישי בין עבודה לחיים הוא הכרחי. נסיגה רפואית יכולה להתרחש בבעיות באימון בשירותיםתנאים אלה מייצרים התנזרות מהסיבה להסכמה מסוימת למה שנעשה בדרך כלל, התלות במנגנונים לשליטה בגמילה היא כללית לכל כישלון ויחד עם הטיפול מהווים את הפיתרון הטוב ביותר להשפעות כאלה.
