זה מוגדר כ ג'ט לג, או נקרא גם תסמונת שינוי זמן זמן מהיר, זה השם שמקבל חוסר איזון המתרחש בין השעון הפנימי שיש לאדם, האחראי לסימון תקופות השינה והערות וה לוח זמנים חדש שנקבע לאחר נסיעה למרחקים ארוכים, כאשר חוצים מספר אזורי זמן. לא משנה אם מדובר באדם הנוסע לעיתים קרובות או מתכנן חופשה למקום רחוק, קרוב לוודאי שהאדם חווה תסמינים מסוימים שקשורים לג'ט לג.
במשך שנים רבות נשמרה האמונה שג'ט לג היה פשוט מצב נפשי, אולם כיום ידוע כי המצב הוא למעשה תוצאה של חוסר איזון טבעי בגוף שנגרם על ידי מעבר אזורי זמן שונים אז. של נסיעה.
מה שקורה זה ביולוגי המקצב כי אדם הגוף שנקרא קצב היממה לוקח זמן להסתגל ללוח הזמנים החדשים כי הוא הקים את היעד במדינה. את השעון הפנימי הזה מחזיקים כל בני האדם, הוא מכסה מחזורים של 24 שעות ו -11 דקות, ולכן כאשר חוצים כמה רצועות של כדור הארץ, מוסיפים או גורעים שעות, תלוי בכיוון אליו מתרחשת העקירה.. התוצאה הנפוצה ביותר היא שאתה מרגיש ישנוני במהלך היום, או כישלון שאתה לא מצליח לישון בלילה, עם זאת, חשוב לציין שג'ט לג הוא גם הגורם לאי נוחות אחרת.
רמות העוצמה בהן ג'ט לג יכולה להשפיע תלויה בכמה גורמים. עם זאת, ניתן לציין את מספר אזורי הזמן החורגים עד להגעה למדינה אחרת כאחראי העיקרי. אלמנט נוסף בעל חשיבות רבה הוא הכיוון אליו הפרט נע. מכיוון, למשל, כשנוסעים למערב, ההשפעה של ג'ט לג תהיה פחות מאשר אם הנסיעה נעשית לכיוון מזרח; או, מה זהה, דה-סנכרון של השעון הפנימי יהיה בולט יותר אם נטוס מצרפת ליפן לעומת אם היעד באיים הקריביים, רק כדי לתת דוגמה.
