אנו מדברים על מאמץ כאשר מתרחשת הקרבה כלשהי כדי להשיג משהו. זה קיים בכל מיני נסיבות, כמו בעבודה, בספורט, בלימודים או בחייו בכלל. בשפה העממית קיים חוק שקשור למושג זה: חוק הכי פחות מאמץ, זרם המתייחס לאנשים המבקשים להשיג את מטרותיהם בצורה נוחה וקלה, מבלי להגיע למיצוי אישי כלשהו.
המאמץ במקום העבודה הוא גורם מכריע. כקריטריון כללי, מי שמגלה עניין ומחויבות בביצוע משימותיו, מקבל תגמול כלשהו, בין אם זה חוזה חדש, העלאת שכר או סיפוק אחר.
מצד שני, אנשים פחות חרוצים ועצלנים נענשים בדרך כלל, מכיוון שמאמץ מינימלי מעיד על חוסר פרודוקטיביות.
ניתן לסווג משרות במובנים רבים, מכיוון שחלקם בתשלום טוב וקל לביצוע ואחרים אינם; לפעמים גורם המאמץ חיוני לסיווג העולם המקצועי. בין העבודות הדורשות מאמץ פיזי רב יותר, אנו יכולים להדגיש את הכורים, החקלאים ומשרתות המלונות.
מצד שני, בהקשר הספורטיבי, למאמץ יש חשיבות עליונה שכן ספורטאים צריכים להתאמן במסירות בכדי להשיג את יעדיהם. הצלחה תלויה במידה רבה ביכולת שלך להתאמץ.
ניתן לקבוע כי הישגי ספורט קשורים לשני גורמים: התנאים הטבעיים של הספורטאי והמאמץ שהוא משתמש בו בפעילותו.
רעיון מאמץ זה שניתח עד כה קשור בדרך כלל לעבודה פיזית, אך אסור לנו לשכוח שיש גם מאמץ אינטלקטואלי. זה נעשה בכמה דרכים: ניסיון להבין את מה שמוצג בתחילה בצורה מבלבלת, עם שעות של קריאה מבודדת או ביצוע תרגילים שוב ושוב עד להבנת נושא או סיטואציה מסוימת.
אנו זקוקים למוטיבציה לכל דבר, בין אם זה ללמוד, לעבוד, לשחק ספורט או פשוט לחיות. המוטיבציה אינה כוח מסתורי, אך ניתן להבין אותה כצורה חיונית של אנרגיה.
הקשר בין מוטיבציה למאמץ ניכר: בעזרת אנרגיית המוטיבציה אנו מוכנים להקריב כל מיני סוגים; ללא אותה אנרגיה אנו מרגישים חסרי אונים להילחם על מטרה כלשהי.
המוטיבציה האישית באה מתוכנו או מגירוי חיצוני כלשהו. מצד שני, למוטיבציה יש מרכיב שמדביק אחרים.
