מחמאה היא שבח או התנצלות המופנים למישהו או משהו, המדגיש את מאפייניהם, התנהגויותיהם, מעלותיהם, איכויותיהם הפיזיות או האינטלקטואליות וכו '. לשבחים יש השפעות חיוביות על נפשו של האדם שמקבל אותו, מכיוון שהוא מייצר השפעה חיובית באמת על האישיות והאופי.
מרבית מומחי הפסיכולוגיה סבורים כי מתן וקבלת שבחים יכולים להיות בריאים מכיוון שהוא מסייע בשיפור ההערכה העצמית.
לדוגמא, אדם מתחיל לעבוד בחברה ולאחר השבוע הראשון יקבל ברכות ושבחים מהמפקחים עליו, זה יניע אותו להמשיך ולעשות עבודה מצוינת. אותו דבר קורה עם ילדים, אם ההורים (בכל פעם שילדיהם מקבלים ציונים טובים או מצטיינים בפעילות אחרת), לוקחים על עצמם את המשימה לשבח את עבודתם ומאמנם, ילדים אלו ירגישו הרבה יותר בטוחים ובעלי מוטיבציה. להמשיך ולבצע את פעילותם ביעילות.
יש אנשים שמשתמשים בשבחים כדי לנסות להרוויח, האנשים האלה ידועים כחנפנים ובדרך כלל השבחים שלהם לא לגמרי אמיתיים, הם פשוט אומרים את זה כדי לנצל את זה. לדוגמא, עובד מתחיל לשבח את ארון הבוס שלה על כמה שהיא יפה באותו בוקר (אם כי למעשה הגברת לבושה נוראית), רק כדי לקבל אישור לצאת מוקדם יותר.
חשוב להזכיר כי עודף השבחים והיעדרם יכולים להועיל לאדם. כשמישהו זוכה לשבחים ושבחים נוספים כל הזמן, הוא עלול בסופו של דבר להיות מתנשא ולהאמין בעצמם עדיף על אחרים; בעוד שאם לא תקבל שבחים כלשהם, תרגיש שמה שאתה עושה אין לו ערך וההערכה העצמית שלך תיפול בסופו של דבר. לכן יש לשמור על איזון בריא בין השניים.
