אנו יודעים כשרירים מאמצים את השבירה החלקית או המלאה של סיבי השריר, הנשברים, בכמות גדולה או פחות, בהתאם לאלימות התנועה הגורמת לפציעה. הדמעה יכולה להיות כה קטנה עד שאפשר לאבחן אותה ולראות אותה רק באמצעות מיקרוסקופ או אולטרסאונד, או שהיא עלולה להיות כה חמורה שהיא גורמת לדימום פנימי עקב קרע מסיבי של סיבי השריר.
בזמן הפציעה סיבי השריר המושפעים נסוגים, ויוצרים רווח בין הקצוות השבורים. לעיתים, בנוסף לסיבים אלו המושפעים, גם מבנים מסביב כמו רקמת חיבור (גידים) או כלי דם יכולים להיות מעורבים. מעורבות כלי הדם מראה על קיומו של המטומה באזור הפגוע.
מאמץ ותרגול ספורטיבי ללא אימונים או הכנה מוקדמים יכולים להכניס את השריר למצב בו הוא נתון למתיחה המסוגלת להתכווץ או אפילו לקרוע אותו.
השרירים מורכבים ממספר רב של סיבי שריר אשר מקובצים מוקפים קרום חיצוני, סיבים אלה מאורגנים בקבוצות שנקראות fascicles ולבסוף fascicles מקובצים כדי ליצור את השריר. בנוסף לסיבים אלה, העצבים וכלי הדם עוברים דרך השרירים.
התוצאה של מתיחת שרירים היא שהשריר מתקשה בעוד שמופיעים כאבים שיכולים להתעצם בצורה עוויתית. במקרה של הצגת זן שרירים, באופן כללי, על המושפעים להפסיק מיד את פעילות הספורט. אם לא, קיימת סכנה כי זן השריר יתקדם לקרע סיבי או לפציעה חמורה יותר.
תסמיני נפיחות כוללים קשיים בתנועה, שינוי צבע עור (חבורות) ונפיחות. כעזרה ראשונה במקרים של התפשטות, מומחים ממליצים על יישום קרח מכוסה בבד להפחתת דלקת, תוך הימנעות תמיד ממגע ישיר עם העור; אידיאלי הזמן כדי למקסם שלה האפקט הוא בסביבות 15 דקות, במרווחים של שעה אחת במהלך היום הראשון 3-4 שעות ביחס השני.
לאחר שחלפו שלושת הימים הראשונים מאז עומס השריר, תוכלו לעבור לסירוגין בין מריחת חום לקור לטיפול בכאב. יתר על כן, חיוני לנוח ולהימנע מעבודה על השריר הפגוע במידת האפשר. בכל הקשור ליציבה, מומלץ תמיד לשמור על איבר מורם ומונע. כאשר הכאב מתחיל להתפוגג, ניתן לחדש בהדרגה את פעילות הגוף הרגילה.
המקרים הקשים ביותר מאופיינים בדרך כלל בחוסר יכולת להזיז את האיבר הקרוע, או בדימום מהפציעה. כדי להתמודד עם מצבים קיצוניים אלה, לא מומלץ לעמוד בנהלי הבית, אלא לפנות לשירות חירום לקבלת סיוע רפואי מיוחד.
