חיבה היא התחושה שאנשים אחרים חשים וההנאה שבקרבה, לגעת בה או לחלום עליה ופעולות אחרות שמעוררות מאוד. המעגל הרגשי של האדם מתייחס לגרעין האישי הקרוב ביותר שלו המשלב קרובי משפחה וחברים קרובים שמבצעים חברה רגשית תכופה לנושא.
המעגל הרגשי מורכב מאנשים שמעריכים את האחר ללא תנאי, מעריכים אותו כמו שהוא, עם נקודות החוזק והחולשה שלו. בנוסף, הם גם דריסת רגל ללא תנאי בעת קשיים. מנקודת המבט של חוסן, האדם מרגיש חזק יותר מרגיש אהוב על ליבתו הקרובה ביותר.
אפשר להרגיש שיש ויכוחים והבדלי דעות בין האנשים במעגל הרגיש. עם זאת, יש מנוע שנשאר בתחתית באופן בלתי משתנה: אהבה וכבוד ללא תנאי.
אנשים לא רק מתמודדים עם רגעי העצב והכאב בתמיכת המעגל הקרוב ביותר שלהם, אלא גם חוגגים את השמחות המשותפות בחברתם של הישויות המיוחדות ביותר, אלה שבאמת רוצים להיות לצידם בתאריכים מיוחדים כמו סיום הלימודים, על חתונת היום או על מסיבת יום ההולדת שלך או על חג מולד תאריכים.
אפשר לקיים רשת עמיתים איתם לחלוק תחביב ספורטיבי, רשת מקצועית המקדמת שיתוף פעולה בעבודה, רשת מתנדבים… כל קשר חברתי מתגמל יכול לספק רגשות בעלי ערך רב לאדם בנוסף להזנת ההערכה העצמית שלו. עם זאת, למעגל הרגשי יש את ההשפעה הגדולה ביותר על הרווחה האישית.
בניגוד למה שקורה עם רגשות, השפעה יכולה להצטבר או "לאחסן", כך שכשאנחנו יוצאים לטיול תענוגות או נופשים, אנו אומרים "להטעין את הסוללות", ביחס לנטייה הטובה ביותר אליה אנו צריכים להשתתף בפעילויות יומיומיות, בעבודה, במשפחה, אודות ילדינו, חברים או לקוחות שלנו, המרכיבים את המעגל הרגשני שלנו.
אף אדם אינו יכול לחיות ללא חיבה, והם נחוצים בהחלט בכל שלבי החיים, כשהם מתעוררים ברוב המקרים המעגל הרגשי מהווה דרישה בלתי נמנעת לשיתוף פעולה בין יחידים בקבוצה להתקדמות המין.
