שליטה עצמית ידועה בתור היכולת שיכולה להיות לאדם להפעיל שליטה על עצמו, כלומר להיות מסוגלת לשלוט בעצמה, גם במחשבותיו וגם במעשיו. עם זאת, המונח נוטה יותר לעבר המעשים שאדם יכול לבצע, במיוחד כאשר הם נעשים בדחף ולא משום שהאדם הפסיק לחשוב על היתרונות והחסרונות של המעשה האמור.
כשאדם דואג למה שהוא הולך לומר או לעשות, זה בגלל שהוא שולט בעצמו; זהו סיפור על הנושא להיות זהיר בכול עת, כך בדרך זו תגובות שעלולות להיות שלילי עבור עצמו או עבור אחרים אינם מופעלים, אז זה כאשר שליטה עצמית הגיונית שיכול להיות מוגדר בתור איכות, מכוח או יכולת כי בני אדם צריכים לווסת את הדחפים שלהם, וזה לא בגלל שמישהו אחר ביקש או דרש אותם, אלא זה ניתן בהתנדבות, מה שאומר שהאדם מודע למה שהוא עושה ומחליט בעצמו לפעול בצורה כזו..
המטרה המיידית לנבדק למתן את פעולותיו קשורה ישירות ליחסים שיכולים להיות לו עם שאר החברה, כך שיהיו הרמוניים, והיא נובעת מכך שאם אדם אחד פועל בצורה לא נכונה כנגד אחר, זה תמיד ישפוט ויבחן את ההתנהגות הזו באופן שלילי. בנוסף לחיפוש אחר התועלת שלהם, מכיוון שאדם עם שליטה עצמית יוכל למדוד לא רק את התנהגותו אלא גם את רגשותיו.
בדרך כלל, השליטה העצמית מבוססת על תרגילים וטכניקות הרפיה ומדיטציה המסייעות להתמודד עם כל סיטואציה מתוחה בה בדרך כלל פועלים בצורה אימפולסיבית, ברוב המקרים דרכי תגובה בלתי מוקדשות ומתוכננות אלה, פשוט נולדות על ידי היותן מאפיין של האינסטינקטים הטבעיים שלנו.
יש לזכור כי יש ליצור איזון באישיותו של כל אדם, מכיוון שהגעה לכל קיצון מזיקה לכולם, כלומר, כמו שלא מתאים להגיב בדחף, לא תמיד טוב להיות בשליטה עצמית מכיוון שאחרים עושים זאת. הם תופסים אותו כאדם קר ומחושב, מכיוון שהוא מדחיק יצירתיות וספונטניות.
