המונח אוטוגני קשור לזה שנוצר או קיים מעצמו. מכאן שמילה זו מיוחסת לשיטת יחסים המורכבת מסוג תרגול המתעורר בתוך הפרט עצמו ונקרא אימון אוטוגני.
בתוך הפסיכותרפיה המילה אוטוגנית מיוחסת לטכניקה, המבוססת על ריכוז פסיבי של רגשות גופניים, הנקראת אימון אוטוגני. טכניקה זו פותחה לראשונה על ידי הנוירולוג הגרמני יוהנס ה 'שולץ בשנת 1927. שיטת הרפיה זו נשענת על ניהול עצמי והיא נוצרת מהיפנוזה.
עצמי - היפנוזה ניתן ליישם חיוניים במצבים שונים, ב כדי ליצור איזון בין מתח לבין הרפיה. מי ששולט בטכניקה זו מסוגל להשפיע על תפקודים גופניים לא רצוניים מסוימים, כגון נשימה, עיכול או תגובות לב וכלי דם.
מטרתם של פרקטיקות אלה היא להרפות את השרירים, להפחית או לסלק כאבים, להשיג רוגע ולהגביר ביצועים גופניים ונפשיים.
המקום הטוב ביותר לבצע אימונים אוטוגניים הוא בסביבה שקטה לחלוטין, הרחק מכל רעש מטריד. החדר בו אתה נמצא חייב להיות בטמפרטורה מתאימה ובתאורה עדינה מאוד, באופן שיאפשר רגיעה.
באופן דומה, התואר "אוטוגני" מוחל בתחום המטלורגיה, כדי להגדיר סוג של ריתוך מתכתי המתבצע ללא השתתפות של גורמים זרים, דבר שמושג על ידי המסת החלקים שיש לרתך.
