- LEVEL 2 הוא בעל משך של 18 ימים בהם נצטרך לבצע כמה שצוינו בכל יום כדי להשיג את המטרה של ביצוע 60 כפיפות בטן בבת אחת.
- LEVEL 3 מתקיים גם הוא על פני 18 ימים במטרה להגיע ליום 18 ולהצליח לבצע 100 כפיפות בטן במכה אחת.
ניתן לומר שעם Runtastic SITUPS נבצע אימון הכנה להשגת המטרה של ביצוע כ-100 כפיפות בטן ביום.
לפני שנתחיל להסביר את האפליקציה עצמה, אנו ממליצים להירשם ל-RUNTASTIC כדי לעקוב אחר כל התרגילים שאנו עושים עם פלטפורמת הספורט הנהדרת הזו.
בכניסה לאפליקציה אנו נוחתים על המסך הבא:
בו נוכל להתחיל לבצע, ישירות, את תוכנית האימונים על ידי לחיצה על כפתור "התחל מפגש".
עם כפתור « SESSION/RECORD » נעשה אימון חינם בו הוא יספר לנו את הבטן שאנו מבצעים, מה שלא יחשב עבור תוכנית האימונים. באופציה הזו יש לנו מטרה לנצח את השיא האישי שלנו או פשוט להתחמם.
כדי לבצע כפיפות בטן עלינו לקחת את אייפון בשתי ידיים ולשים אותו על החזה שלנו. באמצעות מד התאוצה של המכשיר שלנו, הוא יספר לנו כל אחד מתרגילי הבטן שאנו מבצעים.
בחזרה למסך הראשי, אנו רואים גם כפתור בשם « NEXT TRAINING «. אם נלחץ עליו, נגיע לתוכנית התרגיל שתתבצע בתוכנית האמורה, מסכים שהצגנו לך בעבר.
אם נזיז את המסך הראשי למטה, נראה מידע על הרמה, של תכנית האימונים, בה אנו נמצאים.
בתחתית יש לנו תפריט המורכב משלושה כפתורים שנפרט בהמשך:
- היסטוריה: מופיע גרף שמראה לנו כל מיני מידע על כפיפות בטן שעשינו. אנו יכולים לצפות בגרפים לפי LEVEL, MONTH, YEAR וכללי, על ידי לחיצה על הכפתורים המופיעים בחלק העליון.התרגילים שבוצעו "בחופשיות" (על ידי לחיצה על הכפתור במסך הראשי "Session/Record") יופיעו בכתום, ואלה השייכים לתכנית האימונים יופיעו בצהוב.
- אימון: זהו המסך הראשי שאליו אנו ניגשים בעת הכניסה לאפליקציה ושכבר תיארנו.
- ME: תראה רשימה של כל התרגילים שעשינו עם האפליקציות של פלטפורמת RUNTASTIC הפנטסטית. נראה את ההישגים, את השיאים. בחלק הימני העליון יש לנו את הכפתור להגדיר את האפליקציה ומשם אנו מדגישים את אפשרות ה-"REMINDER" שבעזרתה נוכל ליצור אזעקה בשעה מסוימת כדי להזכיר לנו שיש לנו קלטת עם אימון הבטן.
באמת שאנחנו חושבים שזו אפליקציה טובה מאוד להיכנס לכושר ולהכריח את עצמנו להוריד קצת את הקילוגרמים הנוספים שלבטח יש ליותר מאחד מאיתנו עלינו ?
למידע נוסף על מוצרים RUNTASTIC לחצו HERE.
