- The LEVEL 2 יש משך של 19 ימים בהם עלינו לעשות את מספר הפעמים המצוין בכל יום כדי להשיג את המטרה של ביצוע 50 שכיבות סמיכה בבת אחת.
- LEVEL 3 מתקיים במשך 25 ימים במטרה להגיע ליום 25 ולהצליח לעשות 100 שכיבות סמיכה במכה אחת.
ניתן לומר שעם Runtastic PUSHUP S נבצע אימון הכנה להשגת המטרה של ביצוע כ-100 שכיבות סמיכה מדי יום.
לפני שנתחיל להסביר את האפליקציה עצמה, אנו ממליצים להירשם ל-RUNTASTIC כדי לעקוב אחר כל התרגילים שאנו עושים בפלטפורמת הספורט הנהדרת הזו.
בכניסה לאפליקציה אנו נוחתים על המסך הבא:
בו נוכל להתחיל לבצע את תוכנית האימונים ישירות על ידי לחיצה על כפתור "התחל מפגש".
עם כפתור "SESSION/RECORD" נעשה אימון חינמי בו הוא יספר לנו את שכיבות הסמיכה שאנו עושים, מה שלא יחשב בתוכנית האימונים. באופציה הזו יש לנו מטרה לנצח את השיא האישי שלנו או פשוט להתחמם.
כדי לבצע את שכיבות הסמיכה עלינו לשים את האייפון על הקרקע וכדי שהוא יספור את התרגילים עלינו לקרב את הפנים לטרמינל או אפילו לגעת במכשיר עם האף
בחזרה למסך הראשי, אנו רואים גם כפתור בשם "NEXT TRAINING". אם נלחץ עליו, נגיע לתוכנית התרגיל שתתבצע בתוכנית האמורה, מסכים שהצגנו לך בעבר.
אם נזיז את המסך הראשי למטה, נראה מידע על הרמה, של תכנית האימונים, בה אנו נמצאים.
בתחתית יש לנו תפריט המורכב משלושה כפתורים שנפרט בהמשך:
- היסטוריה: מופיע גרף שמראה לנו כל מיני מידע על שכיבות סמיכה שעשינו. אנו יכולים לצפות בגרפים לפי LEVEL, MONTH, YEAR וכללי, על ידי לחיצה על הכפתורים המופיעים בחלק העליון.התרגילים המבוצעים "בחופשיות" (על ידי לחיצה על הכפתור במסך הראשי "Session/Record") יופיעו בצהוב, ואלה השייכים לתכנית האימונים יופיעו בכתום.
- אימון: זהו המסך הראשי שאליו אנו ניגשים בעת הכניסה לאפליקציה ושכבר תיארנו.
- ME: מופיעה רשימה של כל התרגילים שעשינו עם האפליקציות של פלטפורמת RUNTASTIC הפנטסטית. נראה את ההישגים, את השיאים. בחלק הימני העליון יש לנו את הכפתור להגדיר את האפליקציה ומשם אנו מדגישים את אפשרות ה-"REMINDER" שבעזרתה נוכל ליצור אזעקה בשעה מסויימת כדי להזכיר לנו שיש לנו קלטת עם אימון הסמיכה.
למידע נוסף על מוצרים RUNTASTIC לחצו HERE.
