בחלק השמאלי העליון נראה כפתור (המתאפיין בשלושה פסים) שבאמצעותו נגיע לשגרה שעלינו לבצע מדי יום:
בתוכן, הם מציעים שלוש רמות אימון:
- BEGINNER: זה נמשך 10 ימים ואנחנו נתכונן לביצוע 25 כפיפות בטן.
- מתקדם: משך הזמן שלו הוא 25 ימים והמטרה הסופית שלנו היא לבצע 100 סקוואטים במכה אחת.
- PRO: 25 ימי אימון להשגת 200 סקוואט בבת אחת.
בחזרה למסך הראשי אנו רואים כפתור ירוק גדול, « START «, איתו נתחיל את שגרת היום.
כיצד לבצע סקוואטים עם האפליקציה הזו:
כדי להתחיל את התרגיל, עלינו ללחוץ על כפתור « START » שאנו רואים במרכז מסך הממשק הראשי.
לאחר לחיצה, הוא ממליץ לנו להכניס את האייפון לכיס ולחכות לקבלת הפקודות הקוליות שהאפליקציה תספר לנו (אנו ממליצים, אם אתם ברחוב, להשתמש באוזניות).
לאחר שתתנו לנו את הפקודה, לאחר ספירה לאחור, נתחיל לבצע את הסקוואט. לאחר ביצוע אלו ולאחר תקופה של מנוחה, ומבלי להוציא את האייפון מהכיס, נחכה שתתנו לנו שוב את הפקודות להתחיל לבצע את קבוצת הסקוואט הבאה .
לאחר סיום המנות נוכל להוציא את הטרמינל מהכיס ולצפות בתקציר שגרת היום, כפי שאנו יכולים לראות בתמונה למעלה.
מסקנה:
עובד כמו קסם. לאחר לחיצה על כפתור ה"התחל" אנו מכניסים את הנייד לכיס ושוכחים להוציא אותו שוב עד לסיום שגרת היום המתרחשת.
כל סקוואט שבוצע, הוא יפלוט צליל כדי שנדע שהוא מבוצע היטב והושלם.
אפליקציה טובה מאוד לביצוע כפיפות בטן כרצונכם.
