האפליקציה The Johnson & Johnson מכילה שגרת התעמלות המפורסמת הזו שנמשכת 7 דקות שבה נדרש רק קיר, כיסא ומעט מקום על הרצפה, כדי להיות מסוגל לעשות את זה. מושלם לעשות את זה בבית, במשרד או בכל מקום שיש לך מעט מקום והציוד הבסיסי הנדרש.
אפליקציה זו כוללת:
- האימון השגרתי הרשמי של 7 דקות.
- יותר מ-1,000 אימונים!.
- קבל גישה ושליטה בכל ספריית iTunes שלך בלחיצת כפתור.
- התאם אישית את שגרות האימון שלך ושתף את התקדמות האימון שלך עם חברים.
- פונקציית האימון החכם פועלת כמאמן אישי משלך.
- יותר מ-20 רמות עוצמה.
- הערכות הכשרה במקום.
- רמות אתגר מותאמות אישית.
- עוצב עבור כל הרמות, ממתחילים ועד ספורטאים מקצועיים.
- יותר מ-30 דקות של סרטון שצולם במיוחד עבור האפליקציה, השתתפות כריס ג'ורדן, יוצר האימון בן 7 הדקות.
ממשק:
אנחנו נכנסים לאפליקציה ונוחתים על המסך הראשי שלה, משם אנחנו יכולים (לחץ או העבר את הסמן מעל העיגולים הלבנים כדי ללמוד עוד על התמונה) :
כיצד להשתמש באפליקציה הזו כדי להיכנס לכושר:
האפליקציה קלה מאוד לשימוש, אם כי יש לה נסיגה וזהו שהאפליקציה יש לחלוטין באנגלית אם אתה מבין את השפה לא תצטרך עזרה בה להבין את האפליקציה, אבל אם אתם כמונו שלא מבינים הרבה, נצטרך להשתמש במתרגמים כמו, למשל, Google Translate
ברגע שנכנסים מופיעים התרגילים או השגרות שאנו יכולים לבצע, כפי שראינו בתמונה במסך הראשי.
-
אימון של 7 דקות:
נגישה ישירות לשגרות של 7 דקות.
-
אימון חכם:
זה האימונים החכמים. הם נמשכים קצת יותר מ-7 דקות ובסוג זה של פעילות גופנית שגרות מעורבות והפעילות הגופנית מבוססת על מחזורי פעילות גופנית.
-
ספריית האימון:
גישה לכל שגרות האימון הזמינות באפליקציה ואנחנו אפילו יכולים ליצור טבלאות אימונים משלנו.
בכל פעם שאנחנו עומדים לעשות אחת מהשגרות האלה, הדבר הראשון שנצטרך להחליט, כברירת מחדל, הוא אם אנחנו רוצים להתחמם לפני ביצוע השגרה. זה תלוי בך לקבל את זה או לדלג על זה. אנו תמיד ממליצים לעשות זאת כדי למנוע פציעות אפשריות.
מכל מסך בו אנו נמצאים, בתוך האפליקציה הזו כדי להיכנס לכושר, תמיד יהיה לנו גישה לתפריט הראשי של האפליקציה.כדי לגשת אליו עלינו ללחוץ על 7 העיגולים האדומים המופיעים בחלק השמאלי העליון של המסך, בצורת עיגול.
מתפריט זה נוכל לגשת לאפשרות להתחיל שגרות אימונים, לגשת לחשבון שלנו בו נוכל לקבוע את הרמה הפיזית והמוטיבציה שלנו, לצפות בכל אחד ואחד מהתרגילים שאנו יכולים לבצע באפליקציה זו. האפשרות האחרונה היא "העדפות" משם תהיה לנו גישה להעדפות האפליקציה וממנה נוכל לראות את התרגילים שאנחנו אוהבים ואלו שלא, הגדרות שמע, תזכורות
הנה אנו מעבירים לכם סרטון בו תוכלו לראות את הממשק והתפעול של האפליקציה הנהדרת הזו כדי להיכנס לכושר:
הדעה שלנו על ג'ונסון וג'ונסון:
אהבנו את זה. מאז שראינו את זה בפרסומת APPLE המוקדשת לבריאות וכושר, רצינו מאוד לנסות את זה והאמת היא שזה לא איכזב אותנו.
סרטונים של התרגילים הם מאוד מסבירים וקלים לפירוש, למרות שרבים מהתרגילים ברמה המתקדמת יותר הם קצת מסובכים לביצוע, אבל אנחנו מקווים להיות בכושר טוב כשנגיע לשגרה האלה וזה יהיה פחות קשה לנו לקחת את התנוחות המתאימות לביצוע התרגילים.
ככל שנעלה את הרמה שלנו, כך גם התרגילים שאנו עושים יהיו קשים הרבה יותר מאלה של רמות נמוכות יותר.
נקודה שלילית היא השפה. האפליקציה היא באנגלית לחלוטין מה שימנע ממי שפחות מכיר את השפה של שייקספיר לנצל אותה במלואה. אנחנו במצב הזה ואנחנו חייבים להגיד לך שעם מתרגם כמעט נפתרה הבעיה.
בקיצור, אם אתם מהאנשים שרוצים להיכנס לכושר ואתם מחפשים אפליקציה להיכנס לכושר, מצאתם אותה. אנו ממליצים עליו. לא תתאכזב.
DOWNLOAD
גרסה מוערת: 1.4
תאימות:
דרוש iOS 6.0 ואילך. תואם לאייפון, אייפד ואייפוד טאץ'. אפליקציה זו מותאמת לאייפון 5.
