היום חבילת אפליקציות בחינם להכנת חצי מרתון

אפליקציות אלו מיועדות לשימוש לפי הסדר. ראשית יש לנו C25K, האפליקציה שתאפשר לנו להכין את הגוף שלנו לרוץ, בעוד 8 שבועות, 5 ק"מ ברציפות. לאחר השגת ההישג הזה, נצטרך להוריד את 10K TRAINER PRO, בעזרתו נתכונן לרוץ 10 ק"מ תוך 14 שבועות בלבד. ולבסוף, נצטרך להתמודד עם האפליקציה HALF MARATHON TRAINER PRO, האפליקציה שתעזור לנו להתכונן לחצי המרתון (21Km) בעוד כ-14 שבועות.

הוכח כי על ידי ביצוע תוכניות אימון אלו, המשתמש יוכל להגביר את הכוח וההתנגדות הרלוונטיים להתמודדות עם היעדים שנקבעו.אפליקציות אלו יאפשרו לנו להכין הליכה וריצה. השילוב של הליכה וריצה מפחית את ההשפעה הכללית ואת הסיכון לפציעה, וגם הופך את האימון למהנה יותר.

עד סוף התוכנית, תהיו בכושר, חזקים יותר ומוכנים לרוץ חצי מרתון.

תכונות של החבילה הזו לריצת חצי מרתון:

בזמן שאנו משתמשים באפליקציה נוכל להאזין למוזיקה האהובה עלינו כדי שהאימון לא ישעמם ובנוסף נקבל התראות הדרכה מהאפליקציה עצמה. ההתראות האלה יגידו לנו מתי עלינו להתחמם, ללכת, לרוץ ומתי עלינו לתת הכל.

התכונות העיקריות של אפליקציות אלו הן הבאות:

אנו ממליצים לכם להוריד את שלושת האפליקציות עכשיו!!! ושמור אותם במכשיר שלך, או פשוט נשמר, ליום שבו נחליט לרוץ חצי מרתון.

אם אתה אחד מהאנשים שלא שואפים לכך, אתה יכול להשתמש בהם גם כדי לאמן את עצמך לרוץ 5 ק"מ או 10 ק"מ. אתה לא צריך לרצות חצי מרתון כדי להוריד ולהשתמש באפליקציות האלה. אנחנו יכולים להשתמש בהם כרצוננו.

אם אתה מעז ורוצה להוריד את האפליקציה, לחץ על הסמלים של כל אחד מהם כדי להוריד אותם לחלוטין חינם: