בוודאי רבים מכם מכינים את גופכם להשוויץ בו, ללא תסביך, הקיץ הזה על החוף או היכן שתרצו, מבלי לדעת אם הוא מראה גליל או לא. אם אתה לא עושה את זה, עדיין יש לך זמן.
הסתכלנו אחורה ובחרנו 6 אפליקציות שבעזרתן תוכלו להיכנס לכושר בעצמכם. ברור שבשום פיקוח צריך להיזהר לא לחרוג בכל הנוגע לפעילות גופנית ואכילה, אבל אם נעשה עם ידע נוכל להשיג את המטרות שהצבנו.
אתם כבר יודעים שזו הקרבה, שגרה והתמדה.
אפליקציות להכנסת הגוף שלך לצורה:
בחרנו כמה אפליקציות שבעזרתן תוכלו לעשות ספורט בחוץ, בבית או בחדר כושר. בחרנו גם כמה כדי שתאכלו בריא יותר ותוכלו לשלוט בקלוריות שאנו אוכלים ושורפים. לחץ על שמות האפליקציות כדי ללמוד עוד עליהם.
- RUNTASTIC PRO: האפליקציה הטובה ביותר, מנקודת המבט שלנו, לספורט חוץ. אנחנו יכולים לפקח על כל סוג ספורט שאנחנו עושים ברחוב כמו ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה וכו' מה שנרצה.
- JOHNSON & JOHNSON: אחד מהאפליקציות הטובות ביותר להתאמן בבית, או בכל מקום שתרצו, משקיעים רק 7 דקות מזמנכם ברור שאתה צריך להיות קבוע כדי שהאפליקציה תוכל לתת לנו תוצאות. האפליקציה באנגלית אבל כדאי להשתמש בה ביום יום שלנו. זה אחד המוענקים ביותר.
- WORKIT: כמו הקודם, הוא מאפשר לנו לעשות תרגילים בבית או איפה שמתאים לנו, אבל ההבדל הוא שאתה יכול לבחור את הזמן שאתה רוצה להקדיש אליו. באפליקציה הקודמת אנחנו מבלים רק 7 דקות ביום, עם Sworkit אנחנו בוחרים בה. זוהי אפליקציה שתורגמה סוף סוף לספרדית, כך שכעת היא הרבה יותר נגישה ונוחה לשימוש.
- FITNESS POINT PRO: מיועד לאלו מכם שהולכים לחדר כושר כדי להכניס את הגוף לכושר. יהיו לך הרבה שולחנות להפעיל כל שריר שתרצה.
- NOOTRIC: תזונאית בכף ידנו. אתה צריך להיות זהיר עם סוג זה של יישום כי ללא שליטה של אף מומחה, זה יכול להיות מסוכן, אבל השימוש בו עם קצת ראש יכול לעזור לנו מאוד.
- FATSECRET: אחת האפליקציות הטובות ביותר למדידת הקלוריות שאנו אוכלים. על ידי מדידתן והכרת הקלוריות שאנו אוכלים ושורפים, אנו יכולים לרדת במשקל בקלות רבה.
סט של אפליקציות שאסור לכם לפספס אם אתם רוצים להיכנס לכושר לקיץ הזה או לכל תקופה בשנה.
