למרבה הצער, Apple מעולם לא שילבה את הפונקציונליות של ניטור איכות השינה באמצעות השעון שלה, למרות שזה יעניין מאוד משתמשים רבים.
בגרסת סדרה 3 הסוללה מחזיקה יותר מיממה. אז נוכל לישון עם Apple Watch דולק, כמו ציוד לביש אחר, ולשלוט על השינה שלנו.
עם זאת, עדיין לא כולל פונקציה זו, יש לו את החיישנים הדרושים כדי למלא אותה.
אבל אל דאגה, תמיד יש אפליקציות לכל דבר, והפעם זה לא יכול להיות אחרת, זה נקרא AutoSleep.
איך עובדת אפליקציית השינה האוטומטית?
מסתבר שזו אפליקציה ל-Apple Watch ו-iPhone.
אפליקציית Apple Watch משמשת למעשה רק להפעלת ניטור שינה. והיכולת לראות את מספר שעות השינה בלילה הקודם ואת הממוצע של 7 הימים האחרונים.
אבל, אתה לא יכול לעשות שום דבר אחר.
יישום החוליה הוא זה של iPhone.
בואו נגדיר את זה בפעם הראשונה:
בפעם הראשונה שאתה פותח את האפליקציה, היא שואלת אותך סדרה של שאלות לגבי הרגלי השינה שלך:
שאלות שינה אוטומטית
- בין אם אתה עונד Apple watch על פרק היד בזמן שאתה ישן או לא. או אם פשוט תוריד אותו לפני שאתה הולך לישון כדי להכניס אותו למטען.
- זה ישאל אותנו באיזו שעה אנחנו בדרך כלל הולכים לישון.
- תרצו גם לדעת מהן שעות הניתוק שלנו, כדי לא לבלבל בין היעדר תנועה והרפיה לתקופת שינה.
- זה אפילו יבקש ממך זמן שממנו, אם תבטל את נעילת iPhone, הוא יחשב אוטומטית את השינה שלך וישלח לך הודעה.
- האם אתה ישן עם iPhone? אם כן, עליך לבחור בו כדי לתת לאפליקציה מידע מרבי.
- לבסוף, הוא ישאל כמה שעות שינה אתה צריך בכל לילה.
אבל אל דאגה, ניתן לשנות את כל הנתונים הללו לאחר מכן ולהתאים לצרכים שלנו, אם נרצה.
לאחר תשובות לכל השאלות, AutoSleep יוכל למדוד את איכות השינה שלכם באופן אוטומטי.
אין צורך להודיע או לנקוט צעדים כלשהם לפני השינה. אתה אפילו לא צריך להגיד את זה מתי אתה הולך לישון, אתה אפילו לא צריך לישון עם iPhone במיטה, אתה אפילו לא צריך ללחוץ על לחצן או לפתוח את האפליקציה. כלום.
זה פנטסטי, לא?
האפליקציה הטובה ביותר למדידה מדויקת של איכות השינה שלכם:
בסדר, קבענו את זה.
אנחנו מטפסים למיטה, עם או בלי שעון, וה-AutoSleep מתחיל לעבוד.
ניתוח שינה
זה יזהה אוטומטית מתי אתה הולך לישון, גם אם זו רק תנומה קטנה. הוא ייקח הכל בחשבון.
למחרת בבוקר, כשתתעורר ותבטל את נעילת iPhone, הוא יבצע את החישובים וישלח לך הודעה.
אם תיכנסו לאפליקציה תראו ממשק מוכר. זוהי תצורה דומה לטבעות של App בריאות, מקורה ב-iOS.
כדי שתוכלו לראות, במבט חטוף, את המדדים הדרושים:
- התחלה וסיום תקופת השינה.
- % מהזמן
- זמן כולל
- איכות שינה
- הפרעות לאורך כל הלילה
- דופק בזמן שאתה ישן (אם אתה לובש את Apple Watch)
המידע שהוא מציע מחולק ללשוניות שונות:
תפריטי אפליקציה למדידת איכות השינה שלך
- שעון, עם ראייה גלובלית של היום שלך ומה ישנת בו.
- היסטורי: איפה כל הנתונים שלך מצטברים
- יום, עם נתונים הרבה יותר מדויקים על קצב הלב, התנועות, השעות שבהן היית חסר מנוחה וכו'.
- שנה: עם סיכום היום בצורת טבעת
תכונה נפלאה נוספת של app היא השילוב עם app He alth. כך, היכולת לראות סיכום של כל הנתונים והמידע שלנו.
מומלץ לחלוטין למדוד את איכות השינה שלכם
מאת APPerlas הוא האפליקציה שאנו ממליצים על ניטור שינה ללא דופי, מאת:
- היה קל לשימוש
- תוכל למדוד את איכות השינה שלך מבלי שתצטרך לענוד את השעון שלך.
- לא צריך לבצע שום פעולה כדי להודיע לאפליקציה שאני הולך לישון.
- הממשק הויזואלי
- נתונים מדויקים מאוד נאספו
- השילוב עם אפליקציית הבריאות.
אם אתה אוהב לעקוב ולמדוד את איכות השינה שלך, זו האפליקציה הטובה ביותר. הורד אותו על ידי לחיצה למטה
שלום!!!
