אפליקציות להפסקת עישון.
ברגע שהתחלתם לעשן, להפסיק לעשן זה מאוד מסובך ולמרות שעם נחישות וכוח רצון זה אפשרי, אף פעם לא מזיק לקבל עזרה חיצונית כמו זו שמציעה כל אפליקציות לאייפון שאנחנו הולכים להראות לכם בהמשך.
האפליקציות רוצות להתאים כמה שיותר לכל משתמש כדי שיהיה כמה שיותר קל לשכוח את ההתמכרות לטבק. לכן עלינו להיות כנים עם עצמנו ועם הכלים הבאים כדי שיוכלו לעזור לכם, לאט לאט, לעזוב את המשנה.אם זו אחת מ-החלטותיכם, נצלו את המרב.
אנחנו מדברים על 10 הנפוצים ביותר. לאלה יש ביקורות רבות וטובות מאוד ב-App Store כך שהם לא פארסה, כפי שאנשים רבים עשויים לחשוב. כמובן שכוח הרצון של המעשן הוא חיוני.
10 אפליקציות להפסקת עישון:
הבא אנחנו הולכים לעשות לכם סדר, מהאפליקציה הכי בשימוש ועד הכי פחות, את כל האפליקציות שהרכבנו לדירוג הפנטסטי והבריא הזה:
תפסיק לעשן עכשיו - ללא עישון :
תפסיק לעשן עכשיו - ללא עישון
באפליקציה הזו הם מלמדים אותך מה אתה מרוויח כשאתה מפסיק, הם מתגמלים אותך על הישגים, הם עוזרים לך עם חשקים ויהיו לך כלים להגדיל את סיכויי ההצלחה שלך.
הורד ללא עשן
להפסיק לעשן – Kwit :
להפסיק לעשן – Kwit
אפליקציה זו בהשראת טיפול קוגניטיבי התנהגותי (או CBT), Kwit עוזרת לך להילחם בתופעות הלוואי של גמילה מעישון באמצעות אסטרטגיות התמודדות שונות עם חרדה. סוף סוף אפשר להיפרד מסיגריות וסיגריות אלקטרוניות.
הורד את Kwit
צא עכשיו! :
צא עכשיו!
עם האפליקציה הזו זה יהיה שימושי עבורכם. עישון לא טוב לגוף שלך. למה כדאי לך להפסיק? כשאתה נותן לזה ללכת באיכות החיים, גם אצלך וגם בזו של הסובבים אותך. הדרך הטובה ביותר להיגמל ולהתחיל לחיים נטולי עישון היא תמיד להחזיק את QuitNow בהישג יד.
הורד צא עכשיו!
להפסיק לעשן סיגריות :
להפסיק לעשן סיגריות
יישום זה כבר עזר ליותר ממיליון משתמשים להיגמל מטבק. בהתחלה זו ההחלטה שלך. בואו לא נשלה את עצמנו. אם לא תיקח את זה ברצינות, זה יהיה קשה. אבל אם אתה באמת רוצה את זה, סביר מאוד שאתה יכול להשיג את זה בעזרת האפליקציה הזו.
הורד להפסיק לעשן סיגריות
תפסיק לעשן עכשיו – טובקו :
תפסיק לעשן עכשיו – טובקו
הפסקת עישון, הדמיית יעדים בזמן אמת ושמירה על מוטיבציה, אפשר כעת עם האפליקציה הזו. מלא את הפרופיל שלך במידע שלך והאפליקציה מחשבת אוטומטית את סכום הכסף שנחסך, את תוחלת החיים שנצברו, את מספר הסיגריות שלא מעושנות ועוד מידע רב.
הורד טובאקו
להפסיק לעשן – EasyQuit :
להפסיק לעשן – EasyQuit
האפליקציה עוזרת לך להפסיק לנצח. יש לו מצב האטה שעובד בצורה חלקה, סטטיסטיקות בריאות מדעיות, כסף חסך, יומן אישי, תגי מוטיבציה ועוד הרבה תכונות.
הורד EasyQuit
ללא עישון :
ללא עישון
מראה לך כמה סיגריות לא עישנת מאז שהפסקת וכמה כסף חסכת בכך. כמה רעל הפסקת לנשום ואיך הגוף שלך התחדש מאז. בנוסף, יש לו כמה עזרים קטנים שיניעו אותך ואתה יכול להגדיר לעצמך את המטרות שאתה רוצה להשיג. מצד שני, זה עוזר לך לשלוט במשקל שלך.
הורד ללא עישון
להפסיק לאט לאט :
להפסיק לעשן לאט לאט
האפליקציה הזו היא מה שאתה צריך. הגדר את תאריך הגמילה שלך, עקוב אחר ההתקדמות והישאר בריא על ידי היותך לא מעשן.
הורד את 'הפסק לעשן טיפין'
להפסיק לעשן - בחיים :
להפסיק לעשן – בחיים
להתרחק ולבטל את המשנה קל יותר אם קודם כל מצמצמים את הצריכה בהדרגה. לך בקצב שלך ועזוב את זה כדי להפחית את החרדה. חי תמיד איתך.
הורד בחיים
Stop Tobacco Mobile Trainer :
Stop Tobacco Mobile Trainer
האפליקציה הזו, בניגוד לאחרים, אינה מונה לימים או סיגריות ללא עישון, כסף שנחסך. היא גם לא תפנה אליך עם תמונות לא נעימות של ריאות מעשנים ואסטרטגיות אחרות שעמוק בפנים, אתה יודע DO NOT Work או לא, הם סיבה משכנעת עבורך להפסיק.זוהי תוכנית רצינית שתאושר על ידי המכללה הרשמית לפסיכולוגים (COPLP) ופותחה בשיתוף עם אוניברסיטת לאס פלמאס דה גראן קנריה. התוכנית שלנו תעזור לך בהדרגה בצורה מבוקרת הודות לעזרת מטפל וירטואלי שילווה אותך בשלבי הטיפול השונים: הערכה ראשונית, משימות יומיות, יום D והימים שלאחר הפסקת היציאה.
הורד את Stop Tobacco Mobile Trainer
אנחנו חייבים לומר שלמרות שכל האפליקציות הללו הן חינמיות, לרבות מהן יש רכישות בתוך האפליקציה כדי להפוך את "הטיפול" להרבה יותר יעיל. אין כסף מושקע יותר מזה שאתה יכול להשקיע בכל אחת מהאפליקציות האלה.
אם השתמשת באחד מהם, או באחר שאינו מופיע ברשימה זו, וזה הלך טוב או רע, אנו ממתינים להערותיך.
ברכות.
